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健康教育

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11月26日期末考査の1日目に職員研修を実施しました。始めに、「1130県民運動」(1週間に1回、30分以上の運動をしよう)の合い言葉のもとに,つくられた県民運動を体験しました。講師の甲斐憲一氏(スポーツ振興課指導主事)は「普段デスクワークが多く、肩こり等が気になる方にお勧めの簡単な体操です。」と話されました。3分間の体操でしたが、終わった後は肩胛骨周りの筋肉がほぐれ、肩周りが楽になったことを体感しました。呼吸法とも組み合わせ、各部のインナーマッスルを鍛える効果もあると学びました。その後、ミニバレー実技研修も行いました。楽しくプレーすることで、よいリフレッシュとなりました。

2013/11/29 15:04 | 環境保健部 | コメント(0)

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